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評價

下面附上一則新聞讓大家了解時事

世界盃/黑馬挺8強 俄羅斯:贏上癮了

: 本屆世足賽東道主俄羅斯隊表現令人刮目相看,在挺進八強後下役將在7日面對克羅埃西亞。陣中後衛庫捷波夫(Ilya Kutepov)4日表示,他們對成功上了癮,渴望更多勝利。而克羅埃西亞也說,會做好迎戰準備。

前蘇聯解體以來首度在世界盃踢進16強的俄羅斯,1日在PK大戰中以4比3淘汰了西班牙,晉級8強。西班牙此役傳球超過千次,但始終未能創造得分機會。

踢滿俄羅斯目前為止4場出賽的庫捷波夫說,寫下這個成績讓他的球隊可以做一個更大的美夢。

俄羅斯在本屆世足賽已創下後蘇聯時期以來的最佳成績,甚至可能達到舊蘇聯1966年挺進最後四強的最佳表現。

庫捷波夫表示,「總是有機會的,我們已準備妥當,超專注。我們野心勃勃,想要走的更遠。一切都將在球場上見真章。這是有癮頭的─你會想要更多更多。」

俄羅斯是以世界排名第70參賽,但他們在本屆世足賽卻以5比零擊敗沙烏地阿拉伯、3比1踢走埃及,雖遭烏拉圭以3比零挫敗,但仍以黑馬之姿震驚對手,成為史上排名最低的世界盃八強球隊。

俄羅斯在世界盃的舞台上以進攻之姿迎戰對手,但在對西班牙一役卻加強後防採用5-4-1陣型,只由久巴(Artem Dzyuba)一名前鋒頂在前場,令對手在90分鐘內只有一次機會。找刷卡購買折扣

克羅埃西亞球員柏瑞斯奇(Ivan Perisic)4日表示,「對啊,我們幾乎看了俄羅斯的所有比賽。對西班牙時他們採取不同的作戰系統,但你必須適應面對的每支球隊,俄羅斯認為這是他們的最佳戰術,而我覺得他們做了正確的決熱門定。」

克羅埃西亞認為,在7日的對戰時必須做好兩手防備,柏瑞斯奇說,「還有幾天時間,我們會做好準備的。」

?? 逗陣瘋世足 ????

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除了香菸、空汙…教授點名:還有這些因子害你得肺癌

:
【早安健康/科學的養生保健.林慶順教授】近日來,一位好友多次問我,從不吸煙的人,為什麼會得肺癌。

我雖然有給他答案,但還是認為,應當把較完整的資料,公佈在這個網站。

很湊巧,美國癌症協會在三個禮拜前(2017-11-6)才剛發表了一篇這樣的文章。它的標題是: Lung Cancer Risks for Non-smokers(非吸煙者的肺癌風險)。

我把它翻譯如下:

圖片來源

美國每年死於

肺癌

的人中有20%從未吸煙或使用任何其他形式的煙草。也就是說,在2017年,約有3萬名從未吸煙的美國人將會死於肺癌。事實上,如果非吸煙者的肺癌有其獨立的分類,那麼它將成為美國前10名致命癌症之一。

為了降低肺癌風險,我們所能做的最重要的事情,仍然是遠離煙草。但還是有其他風險因素。研究人員在過去十年中,對於了解什麼原因導致從未吸煙的人得肺癌,取得了很大的進展:

氡氣。根據美國環境保護署(EPA)的數據,非吸煙者患肺癌的主要原因是接觸氡氣。每年約有21,000人是由於接觸氡氣而死於肺癌。氡氣在戶外的量是無害的,但有時會集中於建造在鈾礦床土壤的家園。

研究發現,那些在氡污染的房子裡生活了多年的人患肺癌的風險更高。因為氡氣不能被看見或聞到,唯一能知道您的家是否有問題的方法,就是測試它。

由環保署製作的 A Citizen’s Guide to Radon(有關氡的公民指南)解釋如何能既輕鬆又便宜地測試家中的氡氣含量,以及,如果水平過高,該怎麼做。

(註:氡是一種放射性氣體,來自土壤和岩石中鈾的裂變。它是無色、無臭、無味的。當氡從土壤釋放到戶外的空氣中,由於被稀釋,不會形成問題。然而,在封閉的空間裡,它有可能會積累到一個有害的水平。)


二手煙

。每年大約有7000名成年人由於吸入二手煙而死於肺癌。禁止在公共場所吸煙的法律有助於減少這種危險。

美國癌症協會癌症行動網絡(ACS CAN)是美國癌症協會非營利,無黨派的倡導附屬機構,正在努力擴大和加強這些法律,以進一步保護吸煙者和非吸煙者免受二手煙的危害。

在工作場所的致癌物質。對某些人來說,工作場所是暴露於,例如石棉和柴油廢氣等,致癌物質的來源。近年來,由於政府和工業界已經採取措施幫助保護工人,與工作有關的這類致癌物質的暴露量已經下降。但危險依然存在。如果你在這些致癌物質的周遭工作,你應該盡可能局限你的暴露。


空氣污染

。人們早就知道,室內和室外的空氣污染都會導致肺癌。世界衛生組織(WHO)將室外空氣污染歸類為癌症致癌物(致癌物)。然而,由於政策有助於降低暴露水平,美國之與空氣污染相關的肺癌風險,被認為是低於許多其他國家。

基因突變。研究人員正越來越了解導致細胞癌變的原因,以及不吸煙者和吸煙者之間肺癌細胞的差異。了解基因改變如何導致肺癌細胞生長,可以幫助研究人員開發專門針對這些突變的藥物,也就是所謂的標靶治療藥物。

生活方式改變可以降低風險

不吸煙者已經消除了他們最大的肺癌風險因素。但不吸煙者還可以做一些生活方式改變,來進一步降低風險。

測試你家的氡氣,避免二手煙,限制工作中的暴露,可以幫助你避免不吸煙者得肺癌的主要因素。

多量水果和蔬菜的健康飲食也有助於降低患肺癌的風險。一些證據表明,高量的蔬果飲食可能有助於預防吸煙者和非吸煙者罹患肺癌。但是,水果和蔬菜對肺癌風險的任何積極影響,都遠遠小於吸煙引起的風險增加。

(註:上面有講,在美國,空氣污染不是重要因素。但是,在台灣和中國大陸,空氣污染肯定是重要因素。請看2017-9-25發表的 隱形殺手! 空氣汙染提高肺癌發生率。其中一句話是:空氣品質惡化,即使不抽菸有良好的生活習慣肺腺癌也可能找上門。)

原文出處

【延伸閱讀】


作者簡介:科學的養生保健,版主林慶順,加州大學舊金山分校醫學院教授(現已退休),擁有40年醫學研究經驗,發表過近200篇研究論文,擔任逾60本世界知名醫學期刊的評審委員。以醫學研究的角度,發表基於科學證據的文章,致力於破解流竄於網路的養生保健迷思,幫助讀者避免被未經證實的資訊誤導,進而維護個人健康。

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